よくあるご質問をまとめてみましたので
参考にしていただけたらと思います
その他ご質問などはお気軽にお問い合わせから
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| ピラティスって何？ | ピラティスとは… 生活習慣やスポーツなどでいつのまにか付いた癖や歪みや潰れそれに準じた痛みの原因を探しながら、本来あるべき位置に戻し、左右の筋肉を正確に使って柔軟でしなやかな身体に戻して行くストレッチやエクササイズを行います。行ううちに痛みや歪み傾きも知らず知らずに戻ってきて、あらっ真っ直ぐになったとか痛みが消えたとか、嬉しいお声を頂きます。 これは、予防医学だとも言えます。 最終的な目標は体幹を付けることによって美しい歩行ナチュラルな歩行へと繋げて行くことです。 |
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| どれくらいで変化がでるの？ | 日々暮らしていく中で、ご自分の体を真剣にチェックした事が有りますか？傾きや、スエイバック、ストレートネックなど自覚が有りませんよね？ それを、はっきり自覚して頂く時間でも有るのです。お写真でビフォーアフターを見れますのでわかりやすいと思います。 |
| 一回の体験時間は？ | 一回60分ですが、最初はカウンセリングやピラティスについてお話などをさせていただきたいと思いますので、90分程お時間をいただいております。 |
| 料金は？ | 一回60分〜90分その中にストレッチも入れており、ハードなスケジュールではありません。 一回3,000円〜ですが、お得なチケットもご用意しております。お問合せ下さい。 |
| 夜でも大丈夫ですか？ | お仕事の帰りや、主婦の方が家事をひと段落した後にでも通っていただけるよう、ご相談に乗らせていただきます。 |
| どんなことをするの？ | 基本的には専用のローラーを使って体をゆっくりと動かしながらストレッチやエクササイズを行います。歪んだ筋肉を元の位置に戻すようなイメージで体幹を作って行きます。 |
| 初めてでも大丈夫ですか？ | 全く問題ありません。一緒に丁寧にゆっくり行います。 |
| どんな効果が期待できますか？ | まずは、背筋が伸びて周りの人からも何かしてる？と気づかれるくらいです。 上に伸びるようなエクササイズをしますので重力に負けない体になって行きます。 |
| 痛いですか？ | 日頃使わなくなりつつある場所を動かしたりしますので、中には筋肉痛になる方もいらっしゃいますが、無理な運動や痛みを無理矢理我慢するようなやり方ではありません。少しずつほぐすイメージです。 |
| 大人数でのレッスンは苦手です… | 当レッスンは少人数制です。他の方と一緒にするのが苦手な方は他の方と一緒にならないよう調整いたしますのでご安心ください。 |